Nossaaa minhas lindas, estou muito triste por ter que ficar tanto tempo longe do blog, mais é que assim, eu estava de férias antes, de tudo, e agora com o estágio, a faculdade, estudos, estou mega sem tempo...
Eu sei eu sei que não é desculpa, mais realmente, não vou conseguir manter o ritmo de atualizações por aqui =/
Porém tenho boas notícias, eu emagreci \o/
Não muito, confesso, mais desde segunda-feira não tenho nenhuma compulsão, estou fazendo LF apenas, 400 calorias por dia, eu sei que é muito, mas resolvi dar passos pequenos, NF leva a compulsão, e menas calorias que isso pode me fazer passar mal na rua, já que fico o dia todo quase fora de casa.
Eu adotei um método assim, ao invés de anotar o que eu como em um caderno, eu anoto no meu celular, apenas o número de calorias, eu como 4 pequenas refeições no dia, e me mantenho nas 400 calorias permitidas, e está funcionando super bem para mim, eu não penso na comida, eu apenas penso nos números, em quantas calorias tem isso, ou aquilo. É como ir as compras, eu tenho 400 para gastar, quanto mais calórico for o alimento menos eu posso comer, então eu tento colocar minha vontade dentro do meu 'orçamento' kkkkkk
Booom e o meu peso é.... 60 Kg
Ta eu sei que não é grande coisa, e que com uns dois dias de NF eu chegava nesse número, mais depois eu me descontrolava e meu esforço ia água a baixo.
Eu estou a um passo da minha primeira meta, e não vou parar no meio do caminho.
Ainda não pensei em como vou fazer com os fins de semana, se continuo nas 400 calorias, se aumento para 600, talvez semana que vem eu faça 350 calorias por dia, não sei, tenho que analisar...
Tradução: Não se esqueça, você é o que você come.
Preciso comer uma pessoa magra.
Haaa quanto ao desafio da Ana Mel eu consegui apenas 575 pontos, eu fiz NF seguido, LF seguido, mais só tive tempo para 3 horas de exercícios em 3 dias, ou seja, eu não fiz seguido. Também só consegui seguir uma semana, mais foi graças a este desafio que percebi que 400 calorias por dia são possíveis kkk
Miiiil desculpas pelo sumiço amores, agora eu vou visitar o blog de vocês, me desculpem pela falta de tempo só vou passar nos últimos blogs que postaram, prometo ao menos comentar mais no blog de vocês, mesmo quando estou sem tempo de postar.
Obrigado pelo apoio de todas, e já estou seguindo quem me segue. Valeu
Beijoooooooos =D
Que saudades menina!!!
ResponderExcluirEstou muito feliz por você ter emagrecido. Você deve estar muito feliz também, não é?
Espero que continue assim!!!! ;p
Bjão Mel e muita força aí....
Oi amore, parabéns pela sua força e controle... Está certíssima em fazer um passo d cada vez e ter o controle acima de td, pq o q nos faz alcançar sonhos é o controle e o resto a gnt conquista aos poucos! Eu anoto minhas cal num caderno, gosto mto d escrever e tbm gostei da tática d estabelecer o qto pode "gastar" com as cal... Bjusss e força sempre flor!
ResponderExcluirNão se preocupa a gente entende.Fico feliz que está se controlando,é tão bom isso:)
ResponderExcluirBjoo e força
Vamos juntas na dieta de 400 kcal flor, muita força pra ti , logo estaremos thinpo :)) bjks
ResponderExcluirPor favor segue?? http://anamakesmylifebetter.blogspot.com.br/ Força!!
ResponderExcluirOi, adorei seu blog, estou seguindo.
ResponderExcluirOi flor, to me sentindo mal tive compulsões seguidas estes dias. Bem espero recomeçar amanhã
ResponderExcluirboa sorte pra nos
beijos
Oi linda! Sou (semi)nova no pedaço, me chame de Nyu! :)
ResponderExcluir400 kcal por dia com o ritmo que vc tem tá ótimo! Continue assim se sentir bem. E confesso que ri da tirinha hahaha bem nós mulheres mesmo xD E quando se trata de emagrecimento, fique feliz com seu progresso. Não é porque é 60 que você não deve se orgulhar, lembre-se que 1 quilo a menos e estará na casa do número 5! Não é ótimo? =D
Adorei seu blog e vou te seguir ok? Se quiser dar uma passadinha no meu blog, o endereço tá na descrição do meu perfil Uma ótima semana light pra você flor! Bjs~